The 2-Minute Rule for อาหารเสริม

The 2-Minute Rule for อาหารเสริม

Blog Article

“ธาตุเหล็ก” เป็นสารอาหารกลุ่มเกลือแร่ที่สำคัญมาก เพราะมีส่วนช่วยบำรุงเลือดให้สมบูรณ์ และช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้ ซึ่งหากได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ ปริมาณของธาตุเหล็กที่มีอยู่ก็จะค่อยๆ ลดลง และจะต้องมีการนำธาตุเหล็กที่สะสมอยู่มาใช้เพื่อทดแทนความต้องการของธาตุเหล็ก หากดำเนินแบบนี้ต่อไปนานๆ ธาตุเหล็กที่สะสมไว้จะถูกใช้จนหมด และเกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้ ดังนั้น การรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กจึงเป็นส่วนเสริมที่ทำให้คุณได้รับธาตุเหล็กได้เพียงพอมากขึ้น

วัยทอง ผู้สูงอายุ :เหมาะกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และบำรุงร่างกาย โดยเฉพาะอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงกระดูก ข้อต่อ ข้อเข่า ที่มักเสื่อมลงตามอายุ และยังเหมาะกับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่บำรุงระบบประสาทและสมอง ที่ช่วยเรื่องความจำ และอัลไซเมอร์ได้

ผู้ที่อยู่ในช่วงพักฟื้นจากความเจ็บป่วย หรือผ่าตัด

สำหรับฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์จัดเป็นหนึ่งในอาหารประเภทพรีไบโอติก ช่วยในเรื่องของการปรับสมดุล และป้องกันอาการท้องผูก อาหารเสริม เป็นสารอาหารที่เพิ่มจำนวนของอุจจาระทำให้ขับถ่ายได้ง่ายมากขึ้น ลดโอกาสในการเกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ได้ ใครที่ขับถ่ายลำบาก หรือขับถ่ายไม่เป็นเวลา การได้ลองหากล้วย กระเทียม หัวหอมใหญ่ หรือหน่อไม้ฝรั่งมาเป็นส่วนประกอบในอาหาร จะเป็นการเพิ่มฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์ เสริมระบบการขับถ่ายให้ดี และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

‘แมวอ้วก’ สถานการณ์ที่สำหรับเหล่าทาสแล้วคงถือเป็นเรื่องหนักอกหนักใจ ว่านายท่านแมวของเราเกิดความเจ็บป่วยหรือมีความผิดปกติในร่างกายอย่างไรหรือไม่

สำหรับผู้ที่จำเป็นต้องรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ได้แก่

ลูทีนและซีแซนทีน อาหารสำคัญของดวงตา

สามารถดูรายละเอียดผลิตภัณฑ์ได้จาก ควบคุมน้ำหนัก/c/fat

บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ ฟื้นฟูความทรงจำในผู้ป่วยสมองเสื่อม

หลังผลิตภัณฑ์บริโภคอาหารเสริม หากพบผลข้างเคียงเป็นอาการเจ็บป่วยใด ๆ ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจรักษาทันที

เลือกอาหารเสริมที่เป็นโมเลกุลขนาดเล็ก

วิตามินและอาหารเสริมแต่ละชนิด จะมีวิธีการกินแตกต่างกัน บางชนิดทานครั้งเดียวตอนเช้า บางชนิดทานครั้งเดียวก่อนนอน หรือบางชนิดกินสามครั้งหลังอาหาร นอกจากนั้นยังมีข้อควรระวังและคำแนะนำอื่นๆ ดังนั้น หากต้องการกินอาหารเสริม หรือวิตามินให้เห็นผล ควรอ่านฉลากบรรจุภัณฑ์ให้ละเอียด และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดด้วยนะคะ

วิธีเลือกรับประทานอาหารเสริมของผู้สูงอายุ

หรือมีแหล่งผลิตที่ชัดเจน ตรวจสอบได้ อีกทั้งควรมีฉลากรายละเอียดส่วนผสมติดอยู่เสมอ